Играта на ластик може да се играе от трима или от повече участници. Когато са трима, всеки играе сам за себе си, а когато са повече, играят по двойки (в отбори). Изисква се гъвкавост и пластичност на краката. Участниците скачат между опънат от други двама ластик по предварително определен начин. Ластикът е желателно да е объл, с по-малък диаметър като възелът или снадката на ластика трябва да е между краката на някой от участниците, който го държи. Казват се различни стихове, понякога във вид на песнички в такт с подскоците.
Участниците ще бъдат разпределени в групи. Предварително ще бъде определен начинът, по който ще бъде прескачан опънатият между двама души ластик (спрямо възрастта на участниците ще се регулира сложността на упражнението). Височината на ластика ще бъде на три степени – на нивото на глезените, на нивото на коленете и на нивото на кръста. Победители в играта ще бъдат участниците с най-гъвкавите крака, успели да преминат различните степени на сложност в състезанието.